সব ঠিক আছে বলেও কেন মনটা ভালো নেই?
সবকিছু ঠিকঠাকই চলছে। খাওয়া-দাওয়া হচ্ছে, কাজ হচ্ছে, মানুষজনের সঙ্গে কথা হচ্ছে। তবু রাতে শুতে গেলে হঠাৎ মনে হয়— মনটা ভালো নেই। কিন্তু কেন?
এই প্রশ্নের উত্তর অনেক সময় আমরা নিজেরাও জানি না। Finejust-এর এই লেখাটা তাদের জন্য—যারা বাইরে থেকে ঠিক আছে, কিন্তু ভেতরে ভেতরে একটু ভেঙে পড়েছে।
বাইরে সব ঠিক, ভেতরে অস্থিরতা
আজকের জীবনে আমরা খুব দ্রুত সবকিছুর সঙ্গে মানিয়ে নিতে শিখে গেছি।
- কষ্ট হলে হাসি
- মন খারাপ হলে "আমি ঠিক আছি" বলা
- ক্লান্ত হলে নিজেকেই বোঝানো—এটা স্বাভাবিক
ধীরে ধীরে এই অভ্যাসটাই আমাদের সবচেয়ে বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। কারণ আমরা নিজের মনটার খেয়াল রাখি না।
না বলা কথাগুলো কোথায় যায়?
আমরা অনেক কথা বলি, কিন্তু সবচেয়ে জরুরি কথাগুলো বলি না।
- যেটা কষ্ট দেয়, সেটা চেপে রাখি
- যাকে দরকার, তার কাছে যাই না
- নিজের অনুভূতিকে গুরুত্ব দিই না
এই না বলা কথাগুলো জমতে জমতে একসময় মন ভারী করে তোলে। তখন কোনো কারণ ছাড়াই মনটা ভালো লাগে না।
সব সময় শক্ত থাকার চাপ
আমাদের শেখানো হয়েছে—শক্ত থাকতে হবে, ভাঙা চলবে না।
কিন্তু মানুষ কি সব সময় শক্ত থাকতে পারে?
সবাই ক্লান্ত হয়, সবাই একসময় হাল ছেড়ে দিতে চায়, সবাই একটু শান্তি খোঁজে।
এই জায়গাটাকে আমরা দুর্বলতা ভেবে এড়িয়ে যাই। অথচ এখানেই সবচেয়ে বেশি যত্ন দরকার।
মানসিক শান্তি মানে কী?
মানসিক শান্তি মানে সব সমস্যা শেষ হয়ে যাওয়া নয়।
মানসিক শান্তি মানে—
- নিজের কষ্টকে অস্বীকার না করা
- নিজের অনুভূতিকে সম্মান করা
- সবকিছু ঠিক না থাকলেও নিজেকে দোষ না দেওয়া
শান্তি মানে নিখুঁত জীবন না, শান্তি মানে নিজের সঙ্গে শান্ত থাকা।
ধীরে বাঁচার ছোট ছোট চেষ্টা
আপনি চাইলে আজ থেকেই ছোট কিছু পরিবর্তন করতে পারেন—
- অকারণে ফোন স্ক্রল কমান
- নিজের সঙ্গে কিছু সময় কাটান
- প্রকৃতির দিকে তাকান
- সব প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে যাবেন না
সব সমস্যার সমাধান একদিনে হয় না। কিন্তু নিজেকে একটু সময় দিলে মনটা হালকা হয়।
যদি আজও মনটা ভালো না থাকে
তাতে কোনো ভুল নেই।
আপনি খারাপ না, আপনি ব্যর্থ না, আপনি দুর্বল না।
আপনি শুধু ক্লান্ত। আর ক্লান্ত মানুষদের একটু বিশ্রাম দরকার হয়।
শেষ কথা
যদি এই লেখার কোনো লাইন পড়ে আপনার মনে হয়—
“এই কথাটা আমি অনুভব করেছি”
তাহলে আপনি একা নন।
Finejust এই জায়গাটার জন্যই তৈরি— যেখানে না বলা অনুভূতিগুলো একটু জায়গা পায়।
ধীরে পড়ুন, ধীরে ভাবুন, ধীরে বাঁচুন।
— Finejust
Born from Nature, Built for You
Comments
Post a Comment
Share your thoughts with Finejust.